h bol

[...] mam problem z nogą i nie mam pojecia jak mam sobie pomoc. Wczoraj gralem w pilke na orliku i dostalem silny cios od tylu w lewa lydke. Co ciekawe sama lydka wogole mnie nie boli za to na wysokosci kostki z samego przodu stopy czuje bol, wczoraj nie bylo tak zle ale dzisiaj schodzac ze schodow malo z nich nie spadlem. Moze wie ktos co mi jest i [...]

Witam otóż chciałbym zacząć trenować nogi, bo nie wyglądają najlepiej do proporcji ciała, ale tu pojawia się problem, otóż kiedyś trenowałem Parkour i ucierpiały na tym moje kolana, po lekarzach nie mam zamiaru latać. Moje pytanie brzmi czy np. przysiady ze sztangą mogę robić do niecałej połowy? Niestety kiedy robię niżej odczuwam straszny ból. [...]

[...] bardzo podjarany i gdy kopalismy i zbijalismy bardzo mocno zbilem sobie piszczel w prawej nodze. Minelo juz dobre 4 dni dzisiaj mam kolejny trening jednak dalej mnie ta noga boli. Nie pomyslalem wczesniej o jakiejs masci dopiero dzisiaj wpadlem na ten pomysl. Nie wiem sa jakies co polecacie albo jak zregenerowac szybciej ta kosc bo wiem ze nie [...]

Witam. Jestem ponad 3 miesiące po rekonstrukcji ACL (dokładnie 30 lutego minęły 3 miesiące. Przed bieganiem byłem u lekarza i stwierdził, że mogę zacząć truchtac po równej nawierzchni, wolnym tempem. Dzisiaj wybrałem się na stadion i podczas truchtania dosyć boli mnie to kolano. Czy to normalne?

Od dwóch tygodni odczuwam ból w prawym kolanie (głównie w części przyśrodkowej) promieniujący do piszczela. Już wcześniej odczuwałem dolegliwości w tym kolanie, ale nasiliły się one właśnie 2 tygodnie temu podczas robienia przysiadów do tego stopnia, że ból jest dokuczliwy. Nasila się podczas biegania (uniemożliwia bieganie), kucania, ale czuję go [...]

[...] oraz coś w dole łopatki. Wszystko zaczyna się już od małych ciężarów, mimo robienia mostka, ściągania łopatek itp nie potrafię odpowiednio ustawić barku żeby nic mnie nie bolało. Problem występuje tylko w tym jednym ćwiczeniu. Robiłem rozgrzewkę, stosowałem maści rozgrzewające i nic. Lekarz rodzinny wysłał mnie na prześwietlenie- nic nie [...]

[...] i inne p******y ktore martnuja moj jeszcze mlody wiek.Dodam jeszcze jeszcze,ze mam dosc silna skolioze,jak sie patrzy z przodu na mnie to widac jak cholera.Chwilami odczuwam bol w dolnej czesci kregoslupa,jak dzwigne cos ciezszego,nawet gdy to podnosze z przysiadu,przynajmniej tak sie staram zawsze robic.Dobrze co mnie tu sprowadza juz [...]

[...] Myślałem, że to jakieś stłuczenie, więc smarowałem altacetem, pozniej przeciw zapalnym i troche sie zmniejszylo. Najdziwniejsze jest to, ze nie przypominam sobie, abym w to uderzyl i jedt to twwrde jak kosc. Przy dotyku nie towarzyszyl wielki bol, delikatny przy dotyku. Ostatnio po treningu znowu mi sie to powiekszylo i boli. Co to moze byc?

witam, panowie mam problem po biciu wina, z teściem zawsze wszystko było ok, zero śladu po biciu, natomiast wczoraj poszedł 4 strzał wina (bije w jednym dniu i propa i wino, oba środki genesis), dodam tylko że po pierwszych 2 shootach wina ledwo chodziłem (iniekcja taka jak zawsze, głęboko bez problemów) teraz już ból trochę mniejszy ale znów mam [...]

[...] przećwiczyłem na siłowni pół roku po czym odstawiłem treningi i dietę, zaczął się ten ból właśnie zazwyczaj gdy wstaje z rana i pochylam głowę do dołu lub tak do przodu to boli mnie ten kręg od kręgosłupa właśnie przy szyi, natomiast z każdą godziną tak mi się wydaje, że jest on mniejszy aż w końcu do wieczora mogę pochylać głowę normalnie i [...]

[...] 3g bcaa 10g clenburexin 2 caps beta alanina 4g wapń wit.C mg, zn_ saw miarka _____________________________________ *W sobotę nadwyrężyłam kolano, w ndz. i pn. spuchnięte i obolałe (nie mogłam zrobić siadu z cc), dziś już w miarę przyzwoicie. Podczas rozgrzewki do przysiadu miałam wątpliwości, czy robię mądrze, ale poszło w miarę sprawnie (choć [...]

[...] klatke,plecy,barki,biceps,triceps,nogi. Staram się nie "przeciążać" na siłowni.Przez ostatnie kilka dni ból jest cały czas, nie tak jak wcześniej że wpadał i wypadał.Nie boli to jakoś mocno, idzie wytrzymać, ale przeraża mnie, że wieku 17lat mam takie bóle... Jaka może być tego przyczyna?przeciązenie?Zrobić sobie przerwę? Pozdro wszystkim ;p

[...] od jakiegoś czasu mam problem z kolanem a mianowicie jak np. trzymam nogi na kaloryferze w kształcie takiego powiedzmy "v" i rozprostuje je potem to lewe mnie lekko pobolewa. Coś podobnego mam z krzesłem, ze jak siedzę bokiem i "macham nogami" to to lewe przez chwile pobolewa, a potem przechodzi. Nie jest to żadem mocny ból, tylko takie [...]

[...] Kontuzja trwa od kilku miesiecy. Podczas proby wyciskania sztangi czuje jakby klucie igla w moim biednym barku. Zrezygnowalem oczywiscie z cwiczen ktore zwyczajnie bola, ale co jakis czas sprawdzam stan I ciagle bol wystepuje. Glownie podczas treningu klatki wlasnie. Nie wiem co mam robic, gdyz nie potrafie zyc bez treningu I bardzo [...]

dlaczego cierpną mi dłonie ? podczas dnia również ale najbardziej w nocy jak tylko położę się do łóżka ? Ból budzi mnie w nocy kilka razy , krew nie dopływa jak usiądę , masuję uczucie rozrywania żył . Teraz masaż przestaje pomagać , wstaję wkładam dłońie pod zimną pod zimną wodę żeby sobie ulżyć i nie zawsze nawet to pomaga .Co zrobić ta sytuacja [...]

[...] wiedzieć co mi jest lub miał coś podobnego mianowicie czwicze na siłowni tylko jako trening uzupełniający bieganie 2x w tyg fbw i gdzieś w pażdzierniku gdy wróciłem z roboty bolał mnie lewy triceps zlekceważyłem to i ćwiczyłem dlej z bólem za każdym treningu ból był kujący i ustępował gdy mięśień się rozgrzał w końcu ból stał się mocny i zrobiłem [...]

Witam. W lipcu 2013 roku doznałem kontuzji(?) kolana podczas gry w piłkę. Przy którymś z kolei strzale poczułem ostre ukłucie pod kolanem i nie mogłem wyprostować nogi. Poszedłem do ortopedy i ten powiedział mi że jest to spowodowanie przeciążeniami. Dodam iż w ciągu roku lub dwóch urosłem ok. 20 cm. Jednak ból po kilku tygodniach ustąpił, nie [...]

Jak w temacie, podczas gdy zginam tułów i unoszę ramiona do klatki czuję dosyć mocny ból nieco poniżej barków (chyba) lub w barkach (trudno dokładnie zlokalizować). Coś robię źle, mam za słabe przyczepy/ścięgna czy coś innego. Przy pompkach na poręczach miałem coś podobnego z mostkiem, ale to minęło bardzo szybko. Za to unoszenia kolan w zwisie na [...]

Od dłuższego czasu przy niektórych ruchach odczuwam ból pod pachą boli mnie tez z tego ręka nie mam żadnych zmian pod pachą. Co mozna zrobic ?

Witam jestem na cyklu kreatynowym beta bolic i od kiedy go jem mam dziwny ból brzucha, ale gdy tylko na maxa go wciągna lub gdy leżę i naciskam na niego tak pod pępkiem i troche w prawo. Jem ją już miesiąc i nie wiem co jest grane